Pantallas permanentes: más de 5 horas diarias frente a dispositivos
Según alertaron especialistas en ciberseguridad y salud infantil, muchos niños y adolescentes pasan más de 5 horas diarias frente a una pantalla, especialmente en períodos como las vacaciones de invierno, donde las rutinas se relajan y la supervisión parental disminuye.
El fenómeno, conocido como pantallas permanentes, no solo incluye celulares y tablets, sino también consolas, Smart TV y notebooks. En este contexto, la estimulación visual constante y el consumo de redes sociales, videojuegos o contenido en plataformas como TikTok y YouTube, generan un patrón de hiperconectividad.
El fiscal especializado en delitos informáticos Lucas Moyano, en diálogo con medios nacionales, explicó que se trata de un fenómeno preocupante por su impacto multifactorial:
“El uso prolongado de pantallas afecta el rendimiento escolar, altera los ciclos de sueño y puede generar ansiedad o aislamiento social, además de aumentar la exposición a riesgos digitales como el grooming o el ciberbullying”.
Vacaciones de invierno: ¿tiempo libre o consumo pasivo?
Durante el receso escolar de julio, muchas familias optan por permitir mayor tiempo frente a pantallas permanentes como forma de entretenimiento o contención. Sin embargo, estudios advierten que el uso no regulado durante estos períodos puede afectar la capacidad de atención, generar dependencia y reducir las habilidades de socialización presencial.
Una encuesta de UNICEF Argentina reveló que el 63 % de los menores de entre 10 y 17 años pasa más de 5 horas diarias frente a pantallas, cifra que tiende a crecer durante vacaciones o fines de semana largos
👉 Fuente: UNICEF – Encuesta Kids Online Argentina
El uso excesivo también se asocia con irritabilidad, alteración de rutinas y aumento del sedentarismo.
Consejos para limitar las pantallas en chicos
Expertos recomiendan establecer pautas claras y realistas para reducir el impacto negativo del uso de dispositivos:
- Tiempo máximo diario: no más de 2–3 horas de uso recreativo para menores de 12 años.
- Pausas activas: cada 45 minutos, alentar movimiento físico o actividades sin tecnología.
- Controles parentales: activar filtros y configurar tiempos de uso en los dispositivos.
- Presencia adulta: ver contenido acompañado o realizar actividades digitales compartidas.
- Promover alternativas: juegos de mesa, lectura, salidas recreativas o tareas creativas sin conexión.
Qué dicen los pediatras sobre la exposición constante
La Sociedad Argentina de Pediatría (SAP) sostiene que el uso excesivo de pantallas en edades tempranas puede afectar el desarrollo cognitivo y emocional. Para menores de 5 años, se recomienda un uso muy limitado y siempre acompañado por adultos
👉 Fuente: SAP – Recomendaciones sobre tecnologías
Además, se advierte sobre el uso nocturno de pantallas: la luz azul que emiten inhibe la producción de melatonina, interfiriendo en los ciclos de sueño.
El debate sobre tecnología, descanso y control
La discusión sobre pantallas permanentes se vuelve central en un contexto donde la tecnología es parte del entorno cotidiano. El desafío para las familias es encontrar el equilibrio: establecer límites razonables sin caer en prohibiciones extremas ni en permisividad total.
Educadores y psicólogos coinciden en que la clave está en educar sobre el uso, no solo en limitarlo, y en fomentar una cultura digital consciente, donde los chicos puedan disfrutar de la tecnología sin depender de ella.
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