La presión arterial debe medirse correctamente para evitar errores y detectar a tiempo posibles casos de hipertensión. En C5N, el médico Guido Berman explicó cuáles son los valores de referencia, cómo usar el tensiómetro y por qué muchas personas pueden tener presión alta sin saberlo.
Durante el programa Divino Tesoro, Berman hizo una demostración con Jorge “Roña” Castro y sostuvo que la hipertensión arterial puede no dar síntomas, por lo que remarcó la importancia de controlar la presión con una técnica adecuada.
La presión arterial forma parte de los controles básicos de salud, junto con otros hábitos preventivos como la alimentación durante la menopausia o el descanso adecuado.
Según explicó, los diagnósticos de hipertensión se consideran a partir de valores cercanos a 130 de presión sistólica y 80 de presión diastólica. También señaló que muchos especialistas buscan mantener los registros por debajo de 135/85, siempre con seguimiento médico.
Cómo medir bien la presión arterial en casa
Para tomarse la presión arterial, la persona debe estar sentada, con la espalda apoyada, los dos pies en el piso y el brazo descansando sobre una superficie. El manguito del tensiómetro debe colocarse por encima del pliegue del codo, con el brazo relajado.
Berman explicó que los tensiómetros automáticos de brazo suelen ser confiables, aunque recomendó prestar atención a la posición. En el caso de los tensiómetros de muñeca, aclaró que pueden ser menos fiables y que la mano debe quedar a la altura del corazón.
Antes de medirse, conviene evitar fumar, tomar cafeína o hacer ejercicio. También se recomienda estar sentado y relajado entre 3 y 5 minutos, además de haber orinado previamente.
Por qué la hipertensión puede pasar desapercibida
Uno de los puntos centrales de la explicación fue que la presión alta no siempre genera síntomas. Berman advirtió que alrededor del 40% de las personas con hipertensión no sabe que la tiene y que solo una parte de quienes están diagnosticados reciben un tratamiento adecuado.
El médico también aclaró que no siempre hay que asociar presión alta con sangrado de nariz o dolor de cabeza. “La presión alta no hace sangrar la nariz”, explicó, al remarcar que muchas personas pueden tener valores elevados sin sentir nada.
En temas de salud cotidiana, otras señales físicas también pueden confundirse o subestimarse, como ocurre con señales de cansancio extremo y burnout, donde el control y la consulta profesional ayudan a distinguir molestias pasajeras de cuadros que requieren atención.
Qué riesgos puede traer no controlarla
La hipertensión sostenida puede dañar distintos órganos. Berman mencionó las arterias, la retina, los riñones y el cerebro como zonas sensibles al impacto de la presión alta.
Entre los riesgos posibles, señaló el infarto, el accidente cerebrovascular, el daño renal y otros problemas asociados. Por eso, insistió en que la medición regular y el control médico son claves, especialmente porque la presión alta puede avanzar sin señales claras.
El mensaje final fue preventivo: tomarse la presión no requiere una situación de emergencia, sino incorporarlo como parte del cuidado habitual. Medir bien, repetir la toma y consultar ante valores elevados puede ayudar a detectar a tiempo un problema silencioso.
